材料（1人分）
| ブロッコリー | 1/8個（20g） |
|---|---|
| ホールコーン缶 | 大さじ1（10g） |
| A水 | 1/2カップ |
| A牛乳 | 1/4カップ |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
つくり方
- 1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
- 2カップに（１）のブロッコリー、コーン、Ａを入れ、ラップをかけずに、そのまま電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
- 3取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。
- ＊電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ（４００ｍｌ容量くらいのもの）をご使用ください。