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牛もも薄切り肉 レシピ

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簡単チンジャオロウスー レシピ(5ページ目)

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レンジで作れる簡単中華!ごはんがすすむ一品です♪

簡単チンジャオロウスー
調理時間
エネルギー
249kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
95g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

材料(2人分

牛もも薄切り肉 120g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ピーマン 3個
ゆでたけのこ 100g
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 小さじ2
大さじ1
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1
小さじ1
片栗粉 小さじ1
こしょう 少々

簡単チンジャオロウスーの作り方

(1)牛肉は5cm長さ、1cm幅に切り、塩・こしょうで下味をつける。

(2)ピーマンは5mm幅の細切りにし、たけのこは5cm長さ、5mm幅に切り、「丸鶏がらスープ」、油をまぶす。

(3)ボウルに「オイスターソース」、Aを入れ、(1)の牛肉を入れてまぶす。(2)のピーマン・たけのこを加えて混ぜる。

(4)耐熱皿に(3)を調味料ごと移し入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。全体を混ぜ合わせ、さらに1分40秒ほど加熱しサッと混ぜる。

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簡単チンジャオロウスー へのコメント

タケノコのシャキシャキした触感を存分に味わえそうでとっても食べたいです。

suehirogari寿さん

グッド!

4

レンジで作れて便利ですね。
ご飯に乗っけて、丼物でもいいですね(^^♪

小町っ子さん

グッド!

4

ピーマンとタケノコのシャキシャキ感が好きです

あじいちもんめさん

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簡単チンジャオロウスー
調理時間
エネルギー
249kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
95g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
牛もも薄切り肉 120g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ピーマン 3個
ゆでたけのこ 100g
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 小さじ2
大さじ1
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1
小さじ1
片栗粉 小さじ1
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

簡単チンジャオロウスーの作り方
  1. (1)牛肉は5cm長さ、1cm幅に切り、塩・こしょうで下味をつける。
  2. (2)ピーマンは5mm幅の細切りにし、たけのこは5cm長さ、5mm幅に切り、「丸鶏がらスープ」、油をまぶす。
  3. (3)ボウルに「オイスターソース」、Aを入れ、(1)の牛肉を入れてまぶす。(2)のピーマン・たけのこを加えて混ぜる。
  4. (4)耐熱皿に(3)を調味料ごと移し入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。全体を混ぜ合わせ、さらに1分40秒ほど加熱しサッと混ぜる。
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簡単チンジャオロウスー へのコメント

タケノコのシャキシャキした触感を存分に味わえそうでとっても食べたいです。

suehirogari寿さん

グッド!

4

レンジで作れて便利ですね。
ご飯に乗っけて、丼物でもいいですね(^^♪

小町っ子さん

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ピーマンとタケノコのシャキシャキ感が好きです

あじいちもんめさん

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