1ぶりはAに15分ほどつけ(時間外)、キッチンペーパーで水気を拭いて薄力粉をまぶす。
ぶりの照り焼き
意外と簡単!こんがり焼いたら調味料を煮からめてパパっと完成☆
15分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー338kcal
- たんぱく質23.1g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量9g