セロリの甘酢あえ
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セロリの甘酢あえ

甘酢がしみた、シャキシャキセロリのさっぱり副菜。

  • エネルギー
    12kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    0.2g
  • 脂質
    0.1g

材料(4人分)

セロリの茎2本(200g)
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
赤唐がらし1本
「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ2(6g)
A大さじ4
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/8

つくり方

  • 1
    セロリはスジを取り、タテ半分に切ってから5mm幅の斜めに切り、塩をまぶし、しんなりするまでおき、軽く水気をしぼる。
  • 2
    赤唐がらしは種を取り除き、5mm幅に輪切りにする。
  • 3
    ボウルに「パルスイート」、を入れて混ぜ合わせて甘酢を作り、(1)のセロリ、(2)の赤唐がらしを加えてあえ、5分ほどおいて味をなじませる。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり1.3gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。