ほうれん草のごま風味炒めのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草や油揚げを使った料理

当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザの JavaScriptを有効にしてご利用下さい。
JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。

ajinomoto Park

レシピ大百科

ほうれん草のごま風味炒め

ほうれん草のごま風味炒め

ほうれん草や油揚げを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

8分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー59kcal
たんぱく質3.6g
塩分0.5g
野菜摂取量36g

材料（2人分）

ほうれん草: 80g

油揚げ: 1/2枚

すり白ごま: 大さじ1

しょうゆ: 小さじ1/2

「ほんだし」: 小さじ1/2

つくり方

1ほうれん草は３～４ｃｍ長さに切る。油揚げは細切りにする。

2フライパンに（１）の油揚げを入れて炒め、（１）のほうれん草、
Ａ、「ほんだし」を加えてサッと炒める。

味の素株式会社©