ツナとわかめのサラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ツナ油漬缶やもやしを使った料理

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レシピ大百科

ツナとわかめのサラダ

ツナとわかめのサラダ

ツナ油漬缶やもやしを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

3分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー66kcal
たんぱく質4.8g
塩分1.2g
野菜摂取量15g

材料（2人分）

ツナ油漬缶・1/2缶: 40g

もやし: 30g

カットわかめ（乾）: 大さじ1

酢: 小さじ1

しょうゆ: 小さじ1

「ほんだし」: 小さじ1/4

つくり方

1耐熱ボウルにツナ、もやし、Ａ、「ほんだし」を入れラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。粗熱が取れたら、わかめを加えて混ぜ合わせる。

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