ツナとわかめのサラダ 3 分 ツナ油漬缶やもやしを使った人気の副菜レシピです。 3 分 #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #ランチ #ツナ #サラダ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 330 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ツナ油漬缶・1/2缶 40g もやし 30g カットわかめ(乾) 大さじ1 酢 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 「ほんだし」 小さじ1/4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1耐熱ボウルにツナ、もやし、A、「ほんだし」を入れラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。粗熱が取れたら、わかめを加えて混ぜ合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー66 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質4.8 g ・野菜摂取量※15 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 和風 # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 火を使わない # サラダ # 電子レンジだけ # ランチ # 簡単・時短 # ほんだし® # ツナ # わかめ 330 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・豚バラと豆苗のだしポン丼<塩分控えめ> ・トマトと玉ねぎのみそ汁 主食 汁物 ・豚しゃぶすだちおろしそうめん ・かぼちゃのすり流し 主食 汁物 ・とろ卵豚バラ白菜丼 ・夏野菜の冷やし椀 主菜 汁物 ・ガリバタ白菜 ・かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ツナ油漬缶を使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ #5分以内 #簡単・時短 キャベツとツナのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限まいたけピーマン #10分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きのこ #5分以内 #簡単・時短 他のツナ油漬缶人気レシピを見る(331件) もやしを使ったレシピ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 にらもやし炒め #10分以内 #簡単・時短 うま辛 もやしナムル #5分以内 #簡単・時短 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない 豚肉とたっぷりもやしの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 他のもやし人気レシピを見る(444件) 関連するレシピ 「ツナ油漬缶×もやし」のレシピ 「ツナ油漬缶×カットわかめ(乾)」のレシピ 「もやし×カットわかめ(乾)」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ツナとわかめのサラダ