お揚げのねぎチーズ焼き
のせて焼くだけ！「味の素®」とチーズの相乗効果でおいしさアップ。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー122kcal
- たんぱく質7.5g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量25g
材料（2人分）
- 油揚げ1枚（40g）
- ねぎの小口切り1/2本分（50g）
- シュレッドチーズ20g
- うま味調味料「味の素®」適量
- 粗びき黒こしょう少々
- ポン酢しょうゆ・好みで適量
つくり方
- 1ボウルにねぎ、シュレッドチーズを入れて混ぜ合わせる。
- 2油揚げに（１）をのせ、オーブントースター（６００Ｗ）で
焼き目がつくまで焼く（予熱なしで９分、予熱ありで８分）。 - 3切り分けて器に盛り、「味の素®」、こしょうを全体にかける。
好みでポン酢しょうゆをかける。