シンプルにおいしく さんまの塩焼き 20 分 秋が旬のさんまはシンプルな塩焼きで! 20 分 #20分以内 #さんま #メイン料理 #和風 #秋レシピ #やさしお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 406 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さんま 2尾 「やさしお」 小さじ1 大根おろし 適量 すだち 1個 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さんまは洗い、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。飾り包丁を入れ、両面にまんべんなく「やさしお」をふる。 2盛りつけた時に上になる方を下にして魚焼きグリルに入れ、5分ほど焼いたら裏返し、焦げ目がつくまでさらに5分ほど焼く。 3皿に盛り、大根おろし、半分に切ったすだちを添える。 *両面焼きグリルの場合は、盛りつけた時に上になる方を上にしてのせ、10分ほど焼いてください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー303 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質19 g ・野菜摂取量※0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 20分以内 # 秋レシピ # やさしお® # さんま 406 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・かぼちゃと枝豆のごまマヨ和え ・キャベツとにんじんの味噌汁 副菜 汁物 ・キャベツときゅうりのさっぱり和え ・もやしバターのみそ汁 副菜 汁物 ・白菜のかんたんあえもの おかか風味 ・かぼちゃのすり流し 副菜 汁物 ・ほうれん草とにんじんのサラダ ・とろろのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さんまを使ったレシピ さんまのつみれ汁 #こだわり手作り #さんま さんまの塩焼き #20分以内 #さんま さんまのフライパン塩焼き #20分以内 #さんま 旬を味わう秋刀魚の塩焼き #定番・基本 #さんま さんまの中国風煮 #さんま #メイン料理 さんまのだし炊きご飯 #さんま #主食 さんまの炊き込みご飯 #こだわり手作り #炊き込みご飯 さんまのかば焼き #20分以内 #簡単・時短 さんまのトマト煮込み #20分以内 #野菜たっぷり さんまの韓国風煮 #20分以内 #簡単・時短 他のさんま人気レシピを見る(36件) すだちを使ったレシピ 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 かれいのから揚げ #20分以内 #子どもに人気 あじの塩焼き #20分以内 #簡単・時短 鶏だんご鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 鯛のカリッとフライパン揚げ #20分以内 #から揚げ 豚しゃぶすだちおろしそうめん #調理時間 #20分以内 すだちマーマレード #20分以内 #スイーツ たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり さんまの塩焼き #20分以内 #さんま さけのホイル焼き #火を使わない #減塩 他のすだち人気レシピを見る(50件) 関連するレシピ 「さんま×大根おろし」のレシピ 「さんま×すだち」のレシピ 「大根おろし×すだち」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 豚ひき肉とレタスの炒飯<減塩タイプ> #20分以内 #簡単・時短 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 完熟トマトのミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ きゅうりの「やさしお」浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス 他の「やさしお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さんまの塩焼き