豚にら塩蒸し焼そば
5 分

豚にら塩蒸し焼そば

焼きそば用蒸しめんやもやしを使った人気の主食レシピです。「やさしお」と「丸鶏がらスープ」＜塩分ひかえめ＞でだしをきかせることでおいしい減塩が叶います☆

  • エネルギー
    425kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    24.1g
  • 脂質
    10.2g

材料（1人分）

焼きそば用蒸しめん1袋
豚ロース薄切り肉3枚（60g）
酒小さじ1
にら30g
もやし100g
しょうがのせん切り5g
A「やさしお®」小さじ1/4
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1
A水1/2カップ

つくり方

  • 1
    豚肉は２ｃｍ幅に切り、酒をまぶす。にらは４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    フライパンを熱し、めん、もやし、しょうがを順に入れ、（１）の豚肉を広げて入れる。（１）のにら、Ａを加える。
  • 3
    フタをして、強火で２分蒸し煮し、ひと混ぜして器に盛る。