豚肉の照り焼き
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豚肉の照り焼き

10分で作れる一品☆甘辛いタレでごはんがすすみます☆

  • エネルギー
    291kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    23.7g
  • 脂質
    16.7g

材料(1人分)

豚ロースしょうが焼き用肉100g
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1
A砂糖小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1/4
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
キャベツ1枚
ミニトマト2個

つくり方

  • 1
    ボウルにを混ぜ合わせ、広げた豚肉にまぶす。
  • 2
    キャベツはせん切りにし、水にさらしてザルに上げて水気をきり、器に盛る。
  • 3
    フライパンに油を中火で熱し、(1)の豚肉の汁気をきって1枚ずつ広げ入れる。菜ばしで動かしながら焼き、焼き色がついたら裏返して両面を焼き、残ったたれをフライパンの片側に入れて温める。
  • 4
    (2)の器に豚肉とともに盛り、ミニトマトを添える。