三色ぶっかけうどん
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三色ぶっかけうどん

冷凍うどんやかに風味かまぼこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    347kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    6.2g

材料(1人分)

冷凍うどん・1玉200g
きゅうり1/4本
かに風味かまぼこ2本
ミニトマト2個
油揚げ・1/2枚15g
A1/2カップ
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
「ほんだし®」小さじ2/3

つくり方

  • 1
    めんつゆを作る。鍋に、「ほんだし」を入れて沸騰したら、そのまま冷ます。
  • 2
    きゅうりは薄い輪切りにする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。
    ミニトマトはヘタを取り、輪切りにする。
  • 3
    うどんは熱湯でゆで、ザルに上げて水洗いし、水気をきる。
    油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、水気をしぼり、短冊切りにする。
  • 4
    器に盛り、(2)のきゅうり・かに風味かまぼこ・ミニトマト、(3)の油揚げを
    のせて(1)のめんつゆをかける。
  • めんつゆを作って冷まし、具を準備してからうどんをゆでて、ゆでたてを食べます。