だし香る豚汁
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だし香る豚汁

「ほんだし®」を2回に分けて入れるのが、だし香るポイント!野菜もたくさん摂れるほっこりする豚汁です♪

  • エネルギー
    121kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    2.7g

材料(4人分)

豚もも薄切り肉100g
じゃがいも1個(135g)
大根5cm(150g)
にんじん1/2本(100g)
こんにゃく1/2枚(100g)
ごぼう2/3本(80g)
ねぎ1本
4・1/2カップ
みそ大さじ4
「ほんだし®」小さじ2

つくり方

  • 1
    豚肉は2~3cm長さに切る。
  • 2
    じゃがいも、にんじんは5mm幅の半月切りにし、じゃがいもは水にさらす。大根はいちょう切りにする。
  • 3
    ごぼうはタテ4等分に切り、さらに斜め薄切りにして水にさらし、熱湯で2分ほどゆでて水にとる。こんにゃくは短冊切りにし、2分ほど下ゆでする。ねぎはぶつ切りにする。
  • 4
    鍋に分量の水を入れて煮立て、(1)の豚肉を入れ、再び煮立ったらアクを取り、(3)のこんにゃく・ごぼう、(2)の大根・にんじんの順に加え、「ほんだし」、みその半量を加えて中火で煮る。
  • 5
    5分ほど煮、(2)のじゃがいもを加えて15分煮る。残りの「ほんだし」、みそを加え、(3)のねぎを加えて1分ほど煮る。