かぼちゃのレンジ煮
15 分

かぼちゃのレンジ煮

レンジで簡単にできる！家庭料理の定番メニュー

  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    4g
  • 脂質
    0.5g

材料（2人分）

かぼちゃ・正味1/4個（350g）
A水1/2カップ
Aみりん大さじ1
A砂糖大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ2/3
「ほんだし®」小さじ1/3

つくり方

  • 1
    かぼちゃはワタと種をスプーンで取り除いて２ｃｍ幅、３ｃｍ長さに切る。耐熱皿に「ほんだし」、Ａを混ぜ合わせる。
  • 2
    かぼちゃを加えてサッと混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で８分ほど竹串がスッと通るまで加熱する。粗熱が取れたらラップをはずす。