ツナコーンドリア
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ツナコーンドリア

キッチンに常備されている材料を使って作れる!

  • エネルギー
    703kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    33.5g

材料(2人分)

温かいご飯400g
ツナ水煮缶・1缶80g
ホールコーン缶・1/2缶65g
パセリのみじん切り大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ4
牛乳大さじ4
シュレッドチーズ60g

つくり方

  • 1
    ツナは汁気をきってこまかくほぐし、コーン缶も汁気をきる。
  • 2
    ボウルにご飯、「コンソメ」、塩を混ぜ、(1)のツナ・コーン、パセリを混ぜ合わせる。
  • 3
    別のボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れ、牛乳でのばし、ソースを作る。
  • 4
    耐熱皿に(2)の半量を入れ、(3)のソースの半量をかける。
    残りも同様にし、それぞれチーズを半量ずつのせる。
  • 5
    オーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く。