1豆腐は1丁を6等分に切り、ザルに5分ほど上げて軽く水気をきる。豆腐の水気を一つずつ拭いて片栗粉をまぶし、余分な粉をはたいて落とす。
カリっと、ふわふわ
揚げ出し豆腐
やわらか~い豆腐をカリッと揚げて◎汁も「ほんだし」で簡単♪
20分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー243kcal
- たんぱく質11.3g
- 塩分1g
- 野菜摂取量31g