「ほんだし」卵とほうれん草のトースト
食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー227kcal
- たんぱく質12.2g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量12g
材料（1人分）
- 食パン6枚切り1枚
- 卵1個
- ほうれん草12g
- 「ほんだし」小さじ1/3
つくり方
- 1ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。
- 2食パンは穴があかないように中央部分をくり抜き、卵を入れるくぼみを作る。
- 3くぼみに（１）のほうれん草を敷き、卵を割り入れ、「ほんだし」をふる。
- 4オーブントースターで約４分焼く。