ツナコーンマヨの巻きおにぎり
温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー361kcal
- たんぱく質8.2g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量14g
材料（4人分）
- 温かいご飯540g
- 「瀬戸のほんじお」適量
- 焼きのり2枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ3
- 80g
ツナ油漬缶・1缶･油をきる - 大さじ4ホールコーン缶
つくり方
- 1大人用おにぎりを作る。ラップの上にのりを１枚広げ、塩少々をふり、
奥１．５ｃｍあけてご飯４００ｇを敷き詰める。 - 2ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを混ぜ合わせて具を作り、大さじ２を
取り分けておく。 - 3（１）のご飯の真ん中に（２）の具を横一列にのせて、ひと巻きし形を整えラップで包む。
食べやすい大きさに切り分ける。 - 4子供用おにぎりを作る。ラップの上に半分に切ったのりをのせ、塩少々をふり、
奥２ｃｍあけてご飯７０ｇを敷き詰める。 - 5（４）のご飯の真ん中に（２）の具を大さじ１をのせて、ひと巻きし、
形を整えラップで包む。 - 6親指とひとさし指でつまみ、しずく形に形を整え、食べやすい大きさに切る。
もう１本作る。
