お豆いりタコライス
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お豆いりタコライス

合いびき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    16.2g
  • 脂質
    13.7g

材料(2人分)

合いびき肉100g
レタス2枚
トマト1/2個
玉ねぎのみじん切り・小1/2個分
大豆の水煮50g
Aトマトケチャップ大さじ1
Aウスターソース小さじ1
A砂糖小さじ1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
Aカレー粉・お好み小さじ1/2
「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ1
シュレッドチーズ・生食用少々
ご飯240g
分量は子供2人分です。

つくり方

  • 1
    トマトは1cm角に切り、レタスはせん切りにする。
  • 2
    フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、玉ねぎを入れて炒めしんなりしてきたら、ひき肉を加えて炒める。
  • 3
    肉がポロポロになったら大豆、を加え1分ほど炒める。
  • 4
    皿にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(3)をのせ、(1)のトマト、チーズを散らす。