じゃがいもとハムのミルク炒め
じゃがいもやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。
13分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー118kcal
- たんぱく質5.3g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量25g
材料（2人分）
- じゃがいも・小1個（100g）
- ロースハム2枚（30g）
- ホールコーン缶50g
- 大さじ3
牛乳 - 6cm（4g）「Cook Do 香味ペースト」
- 小さじ1/2片栗粉
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2
つくり方
- 1じゃがいもは５ｃｍ長さの細切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- 2ハムは１ｃｍ幅、４ｃｍ長さに切る。コーンは汁気をきる。
- 3フライパンに油を熱し、（１）のじゃがいも、（２）のハム・コーンを入れて炒め、Ａを加えてサッと炒める。