鶏肉入りラタトゥイユのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 鶏もも肉やカットトマト缶を使った料理

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レシピ大百科

鶏肉入りラタトゥイユ

鶏肉入りラタトゥイユ

鶏肉とカットトマトで！やわらかい野菜と「味の素KKコンソメ」顆粒タイプの風味がおいしい☆

調理時間

20分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー287kcal
たんぱく質28.2g
塩分2.4g
野菜摂取量362g

材料（1人分）

鶏もも肉: 1/2枚（130g）

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ: 少々

玉ねぎ: 1/2個（120g）

ピーマン: 2個

カットトマト缶: 1/2缶（190g）

水: 1/4カップ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ: 小さじ1/2

砂糖: 小さじ1/2

こしょう: 少々

「瀬戸のほんじお」: 小さじ1/3

「AJINOMOTO サラダ油」: 小さじ1

つくり方

1鶏肉は皮目を下にしてまな板におき（この方が切りやすい）、３ｃｍ角に切り、「コンソメ」をまぶす。

2玉ねぎは２ｃｍ角に切る。ピーマンはタテ半分に切り、ヘタと種を取り、２ｃｍ角に切る。

3鍋に油を熱し、（１）の鶏肉を皮目を下にして入れる。中火で焼き、焼き色をつける。（鶏肉が鍋にはりついてしまったらいったん火を止とめて冷さますとはがれる。）

4（２）の玉ねぎ・ピーマンを加えて中火でサッと炒め、フタをして、弱火で３分蒸し焼きにする。

5Ａを加え、フタをして弱火で１０分蒸し煮にし、塩で味を調える。

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