10分
栄養情報（1人分）
- エネルギー466 kcal
- たんぱく質24.4 g
- 塩分3.6 g
- 野菜摂取量149 g
忙しい時にぴったり。サッと炒めればあっという間に完成！
塩やきそば
(1人分)
- 中華蒸しめん
- 150g
- 豚こま切れ肉
- 60g
- もやし･1/2袋
- 120g
- ねぎ
- 1/2本
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ2
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 小さじ1
1豚肉は３ｃｍ幅に切り、塩・こしょう少々をふる。ねぎは斜め薄切りにする。
中華めんは袋に穴をあけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
中華めんは袋に穴をあけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
2フライパンに油を熱し、中火で豚肉をほぐしながら炒める。豚肉に火が通ったらもやし、
（１）のねぎを加えて炒め、透き通ってきたら（１）の中華めんを加えて炒める。
（１）のねぎを加えて炒め、透き通ってきたら（１）の中華めんを加えて炒める。
3「丸鶏がらスープ」をふり入れ、塩少々で味を調える。
＊中華めんをあらかじめ電子レンジで温められない場合、（３）で「丸鶏がらスープ」を入れる
ときに、水大さじ１を加えてください。