牛肉とまいたけの蒸し小鍋
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牛肉とまいたけの蒸し小鍋

牛薄切り肉やもやしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    264kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    15.7g

材料(2人分)

牛薄切り肉120g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A小さじ1
まいたけ1パック(100g)
小松菜1/6束(60g)
もやし1袋(250g)
大さじ2
Bトマト・すりおろし1/2個分(75g)
Bレモン汁大さじ1
B「やさしお®」小さじ1/3
C豆乳(無調整)1/2カップ
Cすり白ごま大さじ1
C小ねぎの小口切り1/4束分(25g)
C「やさしお®」小さじ1/3

つくり方

  • 1
    牛肉にを加えてもみ込む。
    まいたけは食べやすくほぐし、小松菜は4cm長さに切る。
  • 2
    ボウルにのトマト塩だれ、の豆乳塩だれの材料をそれぞれ混ぜ合わせる。
  • 3
    小鍋にもやしを敷き、(1)の小松菜・まいたけを順にのせ、
    中心に(1)の牛肉を盛る。酒を回しかけ、フタして中火で6分加熱する。
    (2)のたれにつけていただく。