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塩ねぎほたて

塩ねぎほたて(帆立貝柱（刺身）+小ねぎを使ったレシピ)

10 分

帆立貝柱（刺身）や小ねぎを使った人気の主菜レシピです。

10 分

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おすすめの組み合わせ

材料（2人分）

帆立貝柱（刺身）: 3個（60g）
小ねぎ: 1/4束（25g）
「やさしお」: 小さじ1/3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1
レモン汁: 小さじ1
のり・5cm角: 6枚

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ほたては包丁でこまかくたたく。小ねぎは飾り用に３ｃｍ長さに切ったものを少量残し、小口切りにする。
2
（１）のほたて・小口切りにした小ねぎをボウルに合わせて入れ、「やさしお」、Ａを加えて混ぜる。
3
（２）を６等分にしてのりにのせ、（１）の飾り用の小ねぎをのせる。のりで巻いていただく。

栄養情報（1人分）

・エネルギー76 kcal
・塩分0.7 g
・たんぱく質9 g
・野菜摂取量※11 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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