塩ねぎほたて
帆立貝柱（刺身）や小ねぎを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー76kcal
- たんぱく質9g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量11g
材料（2人分）
- 帆立貝柱（刺身）3個（60g）
- 小ねぎ1/4束（25g）
- 「やさしお」小さじ1/3
- 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1レモン汁
- のり・5cm角6枚
つくり方
- 1ほたては包丁でこまかくたたく。小ねぎは飾り用に３ｃｍ長さに切ったものを少量残し、小口切りにする。
- 2（１）のほたて・小口切りにした小ねぎをボウルに合わせて入れ、「やさしお」、Ａを加えて混ぜる。
- 3（２）を６等分にしてのりにのせ、（１）の飾り用の小ねぎをのせる。のりで巻いていただく。