レンジ蒸しブロッコリーのうま辛あえ
ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー93kcal
- たんぱく質4.3g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量75g
材料（2人分）
- ブロッコリー・正味1個（150g）
- 水大さじ1
- うま味調味料「味の素®」適量
- 適量
粗びき黒こしょう - 小さじ1しょうゆ
- 大さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」
つくり方
- 1ブロッコリーは茎を長めに残して小房に分け、耐熱皿にのせて水をかけ、
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。 - 2水気をきってボウルに入れ、「味の素®」、Ａを加えてあえる。