冷汁風おかゆ
5 分

冷汁風おかゆ

ちくわやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    2.8g

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ1袋
ちくわ・小1本（25g）
きゅうり1/3本（30g）
みそ小さじ2
「ほんだし®」小さじ1
すり白ごま小さじ1
青じそのせん切り2枚分
刻みのり少々

つくり方

  • 1
    ちくわは５ｍｍ幅の半月切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする。
  • 2
    器に「おかゆ」、みそ、「ほんだし」を入れ、混ぜ合わせる。（１）のちくわ・きゅうりをのせ、ごまをふり、しそ、のりを散らす。