アボカドのミニサラダ
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アボカドのミニサラダ

アボカドやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.6g
  • 脂質
    15.9g

材料(2人分)

アボカド1個
レモン汁小さじ1
きゅうり1本
ミニトマト・1/2パック100g
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1/4
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
Aレモン汁小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aこしょう少々

つくり方

  • 1
    きゅうりはタテ半分に切って2cm長さのぶつ切りにする。
    ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    アボカドはタテ半分にぐるりと切り込みを入れ、種を取り除き、
    皮をむいて2cm角に切り、レモン汁をふる。
  • 3
    ボウルに「こんぶだし」、を混ぜ合わせ、ドレッシングを作り、
    (1)のきゅうり・ミニトマト、(2)のアボカドをあえ、器に盛る。