洋風鶏がゆ
5 分

洋風鶏がゆ

白菜や鶏ひき肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    163kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    5.2g

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ1袋
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
白菜・1/3枚30g
鶏ひき肉40g

つくり方

  • 1
    白菜はせん切りにする。
  • 2
    器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、（１）の白菜を混ぜ合わせる。
    ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。