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レシピ大百科
わかめと長いものさっぱりサラダ
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わかめと長いものさっぱりサラダ(乾燥カットわかめ+長いもを使ったレシピ)
5
5分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー57 kcal
  • たんぱく質2.5 g
  • 塩分0.9 g
  • 野菜摂取量0 g
材料 (2人分)
乾燥カットわかめ
大さじ2(4g)
長いも
10cm(150g)
Aしょうゆ
大さじ1/2
A酢
大さじ1/2
A「ほんだし」
小さじ1/8
おろしわさび
適量
つくり方
1長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてすりこ木などでたたく。
わかめは水カップ1/2(分量外)にふり入れて3分ほどつけてもどし、軽くしぼる。
2ボウルにAを入れて混ぜ、二杯酢を作る。
3器に(1)の長いも・わかめを合わせて盛り、(2)の二杯酢をかけ、わさびをのせる。
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