わかめと長いものさっぱりサラダ
5 分

わかめと長いものさっぱりサラダ

サクサク食感の長いもとカットわかめで簡単さっぱり和風サラダ☆最後にのせるわさびがアクセント

  • エネルギー
    59kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    0.3g

材料（2人分）

乾燥カットわかめ大さじ2（4g）
長いも10cm（150g）
Aしょうゆ大さじ1/2
A酢大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/8
おろしわさび適量

つくり方

  • 1
    長いもは皮をむき、ポリ袋に入れてすりこ木などでたたく。わかめは水カップ１／２（分量外）にふり入れて３分ほどつけてもどし、軽くしぼる。
  • 2
    ボウルにＡを入れて混ぜ、二杯酢を作る。
  • 3
    器に（１）の長いも・わかめを合わせて盛り、（２）の二杯酢をかけ、わさびをのせる。