エリンギのソテー
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にんにく香る

エリンギのソテー

エリンギで!にんにくの香りが食欲そそる☆箸休めの1品に♪

  • エネルギー
    93kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    7.4g

材料(2人分)

エリンギ1パック(150g)
にんにく1かけ
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
こしょう少々

つくり方

  • 1
    エリンギは食べやすい長さに切り、タテに手で4~6等分に裂く。にんにくはつぶす。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のにんにくを弱火で炒め、香りが出たら(1)のエリンギを加えて炒め、「コンソメ」をふって、こしょうで味を調える。