中華風にゅうめん
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中華風にゅうめん

そうめんやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    418kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    9.4g

材料(1人分)

そうめん1・1/2束(75g)
トマト1/2個(70g)
鶏肉1/4枚(50g)
1/2個
Aしょうがのすりおろし小さじ1/4
A1・1/2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
小ねぎの小口切り適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
黒こしょう適量

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、そうめんをゆでる。ゆで上がったらザルに上げて水気をよくきり、
    ごま油少々(分量外)をまぶす。
  • 2
    トマト、鶏肉は2~3cm角に切る。卵は溶きほぐしておく。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら(2)の鶏肉を加えて中火で煮る。
  • 4
    肉に火が通ったら(2)の溶き卵を加える。卵が固まってきたら、ごま油、(1)のそうめんを加えて1分煮、小ねぎを加える。
  • 5
    器に盛り、(2)のトマトをのせ、黒こしょうをふる。