青のりとごまのふりかけごはん
ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。
1分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー206kcal
- たんぱく質3.8g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- ご飯240g
- うま味調味料「味の素®」70g瓶7ふり
- 小さじ1
青のり - 小さじ1・1/2いり白ごま
- 小さじ1/2砂糖
- 少々「瀬戸のほんじお」
＊分量は子供２人分です。
つくり方
- 1ボウルに「味の素®」、Ａを入れて混ぜ合わせる。
- 2ご飯をよそい、（１）のふりかけをふる。