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レシピ大百科
さけフレークと昆布のおにぎり
さけフレークと昆布のおにぎり
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー219kcal
  • たんぱく質4.4g
  • 塩分0.4g
  • 野菜摂取量0g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #ご飯
  • #主食
  • #お弁当
  • #和風
  • #瀬戸のほんじお
ゴマでかわいくデコレーション♪
材料(2人分)
ご飯
240g
さけフレーク・小さじ2
10g
昆布の佃煮・小さじ2
10g
「瀬戸のほんじお」
適量
焼きのり
適量
いり黒ごま
少々
*分量は子供2人分です。
つくり方
1さけフレーク、昆布の佃煮を飾り用に少々取り分けておき、
ご飯を4等分にし、2個ずつそれぞれ入れて握る。
2まわりに塩をまぶし、のりを巻く。
ごまで目をつけ、(1)の取り分けたさけフレーク・昆布の佃煮を上部に飾る。
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