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レシピ大百科
ごま塩ごはん

ごま塩ごはん

ご飯やいり黒ごまを使った人気の主食レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー196kcal
  • たんぱく質3.3g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量0g

材料(2人分

  • ご飯
    240g
  • いり黒ごま
    小さじ1
  • 「瀬戸のほんじお」
    少々

分量は子供2人分です。

つくり方

  • 1
    ボウルに黒ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    ご飯をよそい、(1)のごま塩をふる。
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