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白ごまのふりかけごはん
ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。
1
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
196kcal
たんぱく質
3.3g
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g
材料（2人分）
ご飯
240g
いり白ごま
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
＊分量は子供２人分です。
つくり方
1
ボウルに白ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。
2
ご飯によそい、（１）のふりかけをふる。
味の素株式会社©
