白ごまのふりかけごはん
1 分

白ごまのふりかけごはん

ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    196kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    1.2g

材料（2人分）

ご飯240g
いり白ごま小さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
＊分量は子供２人分です。

つくり方

  • 1
    ボウルに白ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    ご飯によそい、（１）のふりかけをふる。