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ajinomoto Park
レシピ大百科
白ごまのふりかけごはん
白ごまのふりかけごはん
ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。
調理時間
1分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー196kcal
  • たんぱく質3.3g
  • 塩分0.3g
  • 野菜摂取量0g
材料（2人分）
ご飯
240g
いり白ごま
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
＊分量は子供２人分です。
つくり方
1ボウルに白ごま、塩を入れて混ぜ合わせる。
2ご飯によそい、（１）のふりかけをふる。
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