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ajinomoto Park
レシピ大百科
レンチンコーンボール
レンチンコーンボール
合いびき肉やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。
調理時間
6分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー122kcal
  • たんぱく質9.1g
  • 塩分0.5g
  • 野菜摂取量21g
材料（2人分）
合いびき肉
80g
ホールコーン缶・汁気をきる
大さじ3
溶き卵
大さじ2/3
パン粉
大さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
おろししょうが
少々
片栗粉
適量
＊分量は子供２人分です。
つくり方
1ボウルにＡを入れてよく練る。
2１０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。
3耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。
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