レンチンコーンボールのレシピ・作り方｜【味の素パーク】の料理・レシピサイト‐レシピ大百科 : 合いびき肉やホールコーン缶を使った料理

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レシピ大百科

レンチンコーンボール

レンチンコーンボール

調理時間

6分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー122kcal
たんぱく質9.1g
塩分0.5g
野菜摂取量21g

#10分以内
#簡単・時短
#電子レンジだけ
#包丁を使わない
#ひき肉
#コーン
#メイン料理
#中華風
#丸鶏がらスープ

合いびき肉やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。

材料（2人分）

合いびき肉: 80g

ホールコーン缶・汁気をきる: 大さじ3

溶き卵: 大さじ2/3

パン粉: 大さじ1

「丸鶏がらスープ」: 小さじ1/2

おろししょうが: 少々

片栗粉: 適量

＊分量は子供２人分です。

つくり方

1ボウルにＡを入れてよく練る。

2１０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。

3耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。

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