材料（2人分）
| A合いびき肉 | 80g |
|---|---|
| Aホールコーン缶・汁気をきる | 大さじ3 |
| A溶き卵 | 大さじ2/3 |
| Aパン粉 | 大さじ1 |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1/2 |
| Aおろししょうが | 少々 |
| 片栗粉 | 適量 |
＊分量は子供２人分です。
つくり方
- 1ボウルにＡを入れてよく練る。
- 2１０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。
- 3耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。
6 分
レンチンコーンボール
合いびき肉やホールコーン缶を使った人気の主菜レシピです。
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- エネルギー
- 133kcal
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- 塩分
- 0.5g
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- たんぱく質
- 8.5g
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- 脂質
- 8.5g