調理時間6分
栄養情報（1人分）
- エネルギー122 kcal
- たんぱく質9.1 g
- 塩分0.5 g
- 野菜摂取量21 g
レンチンコーンボール
(2人分)
- Ａ合いびき肉
- 80g
- Ａホールコーン缶・汁気をきる
- 大さじ3
- Ａ溶き卵
- 大さじ2/3
- Ａパン粉
- 大さじ1
- Ａ「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1/2
- Ａおろししょうが
- 少々
- 片栗粉
- 適量
- ＊分量は子供２人分です。
1ボウルにＡを入れてよく練る。
2１０等分にして丸めてまわりに薄く片栗粉をまぶす。
3耐熱皿に並べてラップをふんわりかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。
上下を返してさらに２０秒加熱する。