白菜と鶏とかぶのスープ煮
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白菜と鶏とかぶのスープ煮

鶏もも肉やかぶを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    130kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    4g

材料(2人分)

鶏もも肉1/2枚(150g)
白菜125g
かぶ2個(160g)
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A大さじ1
Aみりん大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    鶏肉、白菜はひと口大に切る。かぶは4等分にする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら(1)の鶏肉・かぶを順に加える。
  • 3
    煮立ったらアクを取り、かぶがやわらかくなるまで、10分ほど煮る。
  • 4
    (1)の白菜を加え、サッとひと煮する。