まぐろのステーキ　ガーリックペッパー風味
15 分

まぐろのステーキ　ガーリックペッパー風味

ガーリックペッパーソースがポイント☆さっと焼くだけなので、家族がそろうお正月やおもてなしにもおすすめ♪

  • エネルギー
    219kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    27.1g
  • 脂質
    8.4g

材料（2人分）

まぐろ200g
ベビーリーフ20g
長ねぎ・白い部分5cm
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
ガーリックペッパードレッシング大さじ2

つくり方

  • 1
    ベビーリーフは洗って水気をきる。ねぎはタテに細いせん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、まぐろを入れて表面を焼き、１ｃｍ幅に切る。
  • 3
    皿に（１）のベビーリーフ、（２）のまぐろを盛り、ガーリックペッパードレッシングをかけて、（１）のねぎを飾る。