材料（4人分）
- ご飯
- 2杯（茶碗）（300g）
- しらす干し
- 20g
- 水
- 1・1/2カップ
- 「ほんだし」8gスティック
- 1/2本
- 小ねぎの小口切り
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鍋の残ったつゆ（約カップ１と１／２）に、Ａ（追いだし）を加え、
沸騰したらご飯を加えてほぐしながら煮る。 -
2
煮立ってご飯がつゆを吸ってきたら火を止め、しらす干し、小ねぎを盛る。 -
＊お好みでおろしわさびを加えてお召し上がりください。
-
＊残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー125 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質3.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
