冷やしだしそうめん
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家族に大好評!

冷やしだしそうめん

だしとオリーブオイルが絶妙にマッチ☆そうめんの新しいおいしさ!

  • エネルギー
    568kcal
  • 塩分
    6.8g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    20.1g

材料(1人分)

そうめん・乾100g
きゅうり1/4本
ロースハム1枚
みょうが1/2個
トマト1/4個
ゆで卵1/2個
「ほんだし®」大さじ1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
氷水2カップ
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1

つくり方

  • 1
    鍋に水(分量外)を入れ、そうめんをゆでる湯を沸かす。
  • 2
    (1)の沸騰した湯から、大さじ3(分量外)を別の容器にとり、
    「ほんだし」、塩を加えてよく溶かし、氷水を加えて混ぜ合わせ、だしを作る。
  • 3
    きゅうり、ハム、みょうがはせん切りにし、トマト、ゆで卵はくし形に切る。
    そうめんは(1)の湯でゆで、水気をきる。
  • 4
    器に(3)のそうめん・きゅうり・ハム・トマト・ゆで卵を盛り、
    (2)のだしを注ぐ。
  • 5
    (3)のみょうがをのせてオリーブオイルをかけて食べる。
  • オリーブオイル(大さじ1)をごま油(小さじ1/2)に変えてもおいしく
     お召し上がりいただけます。