ajinomoto Park
レシピ大百科
汁かけ炒飯
プリント
汁かけ炒飯(ご飯+溶き卵を使ったレシピ)
調理時間10
栄養情報(1人分)
  • エネルギー513 kcal
  • たんぱく質11.4 g
  • 塩分4.1 g
  • 野菜摂取量8 g
材料 (2人分)
ご飯・茶椀
2杯分(360g)
溶き卵
1個分
長ねぎ
1/4本
ロースハム
2枚
「味の素KK中華あじ」
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ4
3カップ
つくり方
1長ねぎ、ハムは粗みじん切りにする。
2ボウルにご飯、(1)の長ねぎ・ハム、溶き卵、「中華あじ」を入れてよく混ぜる。
3フライパンに油を熱し、(2)を入れ、パラパラになるまで炒め、器に盛る。
4鍋に「丸鶏がらスープ」、水を入れて煮立て、スープを作り、(3)にかける。
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