中華おこわの恵方巻き
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中華おこわの恵方巻き

もち米やグリーンアスパラガスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    559kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    16.9g
  • 脂質
    12.9g

材料(4人分)

もち米3合
干ししいたけ4枚
420ml
ゆでたけのこ80g
焼き豚100g
うずらの卵の水煮8個
グリーンアスパラガス8本
Aしょうがのみじん切り小さじ1
Aねぎのみじん切り大さじ2
A大さじ3
Aしょうゆ大さじ2
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2

つくり方

  • 1
    干ししいたけは分量の水でもどしておく(もどし汁はとっておく)。
    もち米は洗ってザルに上げて、1時間ほどおく(時間外)。
  • 2
    (1)のしいたけ、ゆでたけのこは1cm角に切る。
    焼き豚は2cm角の棒状に切る。アスパラはゆでる。
  • 3
    おこわを作る。耐熱ボウルに(1)のもち米を入れ、ごま油を加え、全体に良くなじま
    せたら、(1)のしいたけのもどし汁、(2)のしいたけ・たけのこ、
    「丸鶏がらスープ」を加え、全体をよく混ぜる。
  • 4
    ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で10分加熱する。
    一度電子レンジから取り出し、内側から外側へ全体をよく混ぜ、さらに8分加熱する。
    10分おいて蒸らした後、全体を混ぜる。
  • 5
    巻きすを広げ、のりをタテ長におく。
    (4)のおこわを向こう側1/5を残してのりの四隅まで平らに広げる。
  • 6
    おこわの中心に(2)の焼き豚1/4量・アスパラ2本、うずらの卵2個を並べる。
  • 7
    おこわの手前と向こう端を合わせるようにして巻く。
    同様にあと3本作る。