シリコンスチーマーで　鶏もも肉と夏野菜の蒸しもの　チーズ風味のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

シリコンスチーマーで　鶏もも肉と夏野菜の蒸しもの　チーズ風味

夏野菜たっぷり☆レンチンで簡単に作れます！とろ～りチーズと一緒に召し上がれ！

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1鶏肉は薄くそぎ切りにする。かぼちゃは皮ごと７ｍｍ幅の薄切りにし、
トマトは１ｃｍ角に切る。

2シリコンスチーマーに（１）の鶏肉を入れ、フタをして電子レンジ（６００Ｗ）で
２分３０秒加熱する。

3（２）の鶏肉、（１）のかぼちゃを交互に並べ入れ、「ほんだし」、Ａをかけ、
（１）のトマトを散らし、フタをしてさらに電子レンジで３分加熱する。