シリコンスチーマーで 豚バラと大根の梅肉蒸し
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シリコンスチーマーで 豚バラと大根の梅肉蒸し

電子レンジで蒸し料理。「ほんだし」と梅肉でさっぱりとした味に♪

  • エネルギー
    275kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    10.4g
  • 脂質
    21.5g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉120g
大根350g
「ほんだし®」小さじ1/2
A梅肉大さじ1
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/2
青じそのせん切り4枚分
いり白ごま適量

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。大根は乱切りにする。は合わせておく。
  • 2
    (1)の大根を水にくぐらせてシリコンスチーマーに入れ、
    「ほんだし」をふり、フタをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  • 3
    軽く混ぜてから大根の上に(1)の豚肉を並べ、をかける。
    フタをしてさらに電子レンジで3分加熱し、3分蒸らす。
  • 4
    サッと混ぜて器に盛り、青じそを飾り、白ごまを散らす。