しらす、キャベツ、チーズのサッと蒸しのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

しらす、キャベツ、チーズのサッと蒸し

キャベツやピザ用チーズを使った人気の副菜レシピです。

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1キャベツは芯を取り除き、手で食べやすい大きさにちぎる。

2シリコンスチーマーに（１）のキャベツ、しらす干しを入れ、「コンソメ」、油を加えて
サッとあえ、ピザ用チーズをのせる。

3フタをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

＊キャベツは手でちぎると味がよくなじみます。

＊シリコンスチーマーではなく耐熱容器にラップをして作る場合は
　シリコンスチーマーと同じ位の大きさならば加熱時間は変わりません。