子ども向けのドライカレー
ご飯や合いびき肉を使った人気の主食レシピです。
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー222kcal
- たんぱく質7.3g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量34g
材料（2人分）
- ご飯110g
- 合いびき肉60g
- 玉ねぎのみじん切り1/4個分
- さやいんげん3本
- 大さじ3
水 - 大さじ1トマトケチャップ
- 小さじ1中濃ソース
- 小さじ1カレー粉
- 小さじ1はちみつ
- 小さじ1/2「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
＊分量は子供２人分です。
つくり方
- 1さやいんげんは１ｃｍ幅に切る。
- 2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、（１）のさやいんげん、ひき肉を入れて炒める。
- 3Ａを加えてかき混ぜながら、煮詰める。
- 4皿にご飯を盛り、（３）をのせる。