レンチンアスパラ
3 分

レンチンアスパラ

アスパラの副菜はレンジで簡単！

  • エネルギー
    13kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    0.4g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス4本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
粉チーズ小さじ1

つくり方

  • 1
    アスパラはピーラーで皮をむき、３～４ｃｍ長さに切る。
  • 2
    耐熱容器に（１）のアスパラ、「コンソメ」を入れラップをし、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。
  • 3
    粉チーズをまぶす。