いんげんとうずらのピンチョス
3 分

いんげんとうずらのピンチョス

さやいんげんやうずらの卵の水煮を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    16kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    1.1g

材料（2人分）

さやいんげん2本
うずらの卵の水煮2個
うま味調味料「味の素®」70g瓶6ふり

つくり方

  • 1
    さやいんげんは３ｃｍ長さに切り、水にサッとくぐらせ、水気を切らずにラップをし、
    電子レンジ（６００ｗ）で３０～４０秒加熱する。うずらの卵は半分に切る。
  • 2
    （１）のさやいんげん・うずらの卵を一緒にピックで刺し、「味の素®」をふる。
  • ＊
    うずらの卵の真ん中に包丁の先を入れ、ギザギザの切り込みを入れ、
    　２つに割るとお花の形になります。